体内湿气重会使得人体变得非常简单疲惫，并且也简单导致风湿关节痛苦，对人体健康有着较多的消极影响，可是湿气是能够经过食疗的办法扫除的，下面就来介绍一下湿气重应该吃些什么好。
1.红豆
红豆既能补血养身，还有着较好的健脾祛湿的作用，能协助人体排出体内的湿气，并且红豆与薏米调配一同煮水喝，祛湿气的作用更为显着。
2.冬瓜
冬瓜有利尿、消水肿的重要成效，能促进体内关于水分的代谢，加速排尿速度，并经过排尿的手法来驱除人体内的一些湿气。
3.玉米
其实说玉米排湿，还不如水玉米须排湿比较好，把玉米连同它的须煮水饮用，能促进尿液的排出量增多 ，而体内的湿气在必定程度上会跟着尿液排出。可是最好不要在晚上饮用，否则夜尿变多，会使睡觉质量变差。
