皮肤如何补水
2009-12-02 16:00:00   来源：   点击：

　　皮肤补水，哪几种方法最快速有效?

　　给皮肤补水最好的方法当然是食补，从身体根本上做改变，但是如果要说快速有效的方法，就只能排除食补了。下面给大家介绍一些物理方法，帮助皮肤补水。如果希望通过食补来改善皮肤水份的，也可以看下面的补充内容。

• 用矿泉水做面膜。矿泉水所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的，把面膜贴泡在矿泉水中，然后敷在脸上15-20分钟，这个时间差不多够水分被皮肤吸收掉。
• 用黄瓜做面膜。把黄瓜切成薄片，然后贴在脸上，15-20分钟后洗去。黄瓜有补水和收缩毛孔的作用，而且还可以美白。
• 用保湿喷雾或爽肤水补水。喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。
• 敷保湿精华。将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。然后依次使用按摩霜、保湿精华、保湿露和滋养凝乳等。
• 泡澡时敷保湿面膜。洗澡时可敷保湿面膜，在蒸汽作用下，面膜中的成分更容易快速被吸收。
• 用保湿面膜。每星期最少做一次保湿面膜，以滋养肌肤;

1. 中干性肌：滋润型，一周2~3次。
2. 混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。
3. 油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

• 使用加湿器。

诀窍

• 多喝水(白开水、纯净水)，多吃水果、豆制品;
• 每周至少喝两次煲汤;
• 除了经期，坚持每天早晨喝一碗冰糖银耳汤;
• 多吃富含胶原蛋白的美容餐，比如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。
• 选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。
• 每周2～3次，用具保持效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
• 喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保持肌肤润泽，也可以清新提神。
• 每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤;随时涂抹唇膏，防止嘴唇干燥。
• 每周使用颗粒细小，质地温和的面部专用去角质乳进行一次面部去角质护理，可帮助肌肤更好吸收保养品中的水分。
• 每星期进行一到两次的精油泡浴，使用可以滋润皮肤的芳香精油泡澡并按摩全身皮肤。
• 将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉和小黄瓜捣咸泥状，就变成了绝好的“家庭注水面膜”。

补充

各种肌肤方案

敏感性肌肤：

• 随时随地给肌肤补充水分。
• 当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上。
• 轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收。

干性皮肤：

• 缺水表象：感觉皮肤干干的，很紧绷，换季时还易起皮屑，易过敏，起小红疹子，还有很多幼小的细纹分布在眼周。
• 护理对策：洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分的减少，皮肤易出现的细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。

油性皮肤：

• 缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。
• 护理对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌，治疗暗疮的效果。

中性皮肤：

• 缺水表象：皮肤不干不油，肤质细腻，恰到好处，拥有中性皮肤是件幸运的事，但如果不细心保养，皮肤会出现偏干或偏油的现象。
• 护理对策：选择产品的范围很广，最好选择跟肌肤PH值相近的保养品，因为很多化妆品中都含有保养及保湿的成分，所以只要喷洒适度的脸部矿泉水，晚上睡前不适合使用太过滋润的晚霜，因为过油的产品和你脸上冒出的油质混合会导致青春痘的出现。

提示

• 少抽烟、少喝刺激性饮料;
• 少吃刺激性食品，如辣椒;
• 少吃油炸食品;
• 外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜，以免被紫外线直接触皮肤，便其更干燥。
• 洗脸的次数请控制到一天不超过三次。
• 风吹日晒尽量避免。
• 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用保湿化妆水来补充水分。