节气 | 白露——养生

大椎穴——调节人体防御能力

定位：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

效果：大椎穴是诸阳之会，通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、解痛护身、肃肺调气的功效。

肺俞穴——调节呼吸系统

定位：在背部，一般采用正坐或俯卧姿势，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸或左右旁开二指宽处。

效果：宣肺理气，改善咳嗽、气喘、感冒等问题。

关元穴——调节内分泌

定位：脐下三寸处。用仰卧的姿势，四手指并拢，将并拢的手指横放在肚脐下方，肚脐下正中线与手指交叉的地方

效果：小肠募穴。有培元固本、补益下焦、理气和血、补虚益损。

仲秋之月，大利平肃，安宁志性，收敛神气，增酸养肝。勿令极饱，勿令壅塞。是月宜祈谢求福。卦观，观者，观也，风在地上，万物兴昌之时也。生气在未，坐卧宜向西南方，吉。

《衰荷》

唐·白居易

白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。

无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。

白露

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。