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? ? ? ? ?今日9月7日，白露。
????????白露是二十四节气之一，当太阳到达黄经165°时为白露节气。
????????白露是"二十四节气"中的第十五个节气，秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。"白露"是反映自然界气温变化的重要节令。白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由热转凉的转折点。白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为"秋燥"，白露的气候特点是干燥。
????????白露节气养生重点，预防秋燥、滋阴益气、贴补秋膘。针对养生重点，和茶友们聊聊白露节气茶养生。
????????缓解秋燥，喝乌龙。乌龙茶是半发酵茶，富含矿物质、微量元素、茶多酚、氨基酸、蛋白质、维生素、果胶素、脂多糖等营养物质，口感丰富，具有生津止渴、消除疲劳、消炎杀菌、消食解腻、生津利尿、降低血脂等功效，最适合“秋燥”时节饮用。
????????滋阴益气，黑茶陈皮。白露时节气温转折，容易出现消化道、呼吸道、心血管等疾病，老黑茶与陈皮同饮，能够起到很好的预防作用。黑茶是由微生物参与的后发酵茶，与陈皮同饮，具有理气健脾，止咳化痰，安神助眠，治疗腹胀痢疾，预防心血管疾病等作用。除此之外，黑茶还具有消脂减肥的功效，可以免除茶友们因贴秋膘长胖的顾虑。
????????舒缓情绪，喝高香茶。秋天人们容易悲秋，情绪低落，可以喝一些高香茶缓解情绪，增加愉悦度。比如凤凰单丛，花茶等等。
????????体验民俗，喝白露茶。白露节气有喝白露茶的习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不耐泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，特别受老茶友喜爱。提醒茶友注意：喝白露茶并不是喝今年秋天新采的茶，新茶还有“火气”，尤其是焙火重的茶，最好放一个月去去火，或者买去年的旧茶。
????????茶友也可以根据个人口味和体质的不同，选择老白茶、远年红茶等等。祝愿茶友们都能喝对茶，达到茶养生的作用。
