前两天10℃+的气温
让人一下感受到春天来了
但冷空气+雨雪马上来临
健康郑州提醒各位小伙伴
厚衣服先别急着收
秋裤也别急着脱
本周天气关键词
大风、降温、雨雪
01｜降水
本周前中期我省西部、南部多弱降水过程
20日夜里到21日，西部、南部部分县市有小雨或零星小雨，高海拔山区有雨夹雪或小雪。
22日，全省大部有小雨或零星小雨，其中中西部、北部部分县市有雨夹雪，高海拔山区有雨夹雪转小雪。
23日，东部、南部有小雨或零星小雨。
02｜大风
受冷空气影响
预计21日全省东北风4级左右
25日全省偏北风4级左右
03｜气温
冷空气影响下
气温骤降
预计21、22日两天大部地区
最高气温较前期下降6℃左右
最高气温重回个位数！
看看这气温
刚脱下的厚衣服还是得穿
……
但“春捂”的方式可是有讲究的
绝不是简单的“加衣服”
一起来看看“春捂”的正确打开方式！
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“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
什么是“春捂”？
“春捂”是指春季气温刚转暖，不要过早脱掉厚衣。
为什么要“春捂”？
初春乍暖还寒，气温时有变化，过早的脱掉厚衣，一旦气温下降，身体难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌趁虚而入袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
哪些人群需要“春捂”？
从中医角度，有唇淡面白、形寒肢冷、神疲嗜卧、大便稀溏、夜尿频多等症状的阳气不足者需要春捂。
从现代疾病角度，以下群体也需要"春捂"：
1.患有白细胞减少症、贫血、甲状腺机能减退等重要元素不足或功能减退性疾病的患者；
2.患有易受寒邪刺激而发病的，如：偏头痛、面肌痉挛等神经系统疾病，鼻炎、哮喘、气管炎等呼吸道疾病，心绞痛、高血压等心脑血管病，慢性肾脏病，胃及十二指肠溃疡、肠易激综合征等消化系统疾病，痛经、盆腔炎等妇科疾病，风湿/类风湿性关节炎、颈椎病等骨关节疾病等，此类患者更应该做好春捂保暖，以免病情加重，发生更严重的后果。
捂哪些部位？
头
头是诸阳之会，头部受风着凉，容易引发感冒、头痛、牙痛，也可能诱发或加重心脑血管疾病，体质虚弱者还易发面瘫。