2、老寒腿的患者可不拘时间次数，适当刺激足阳明胃经上的阴市穴，适当加强腿部锻炼，促进腿部气血循环而起到气血流通、缓解症状的效果。
3、如一定要出门，最好多准备一双鞋及干燥衣物，到达目的地后尽快换上干爽舒适的鞋子和衣物，避免寒湿侵袭。
4、防皮炎皮损，大雨排泄不及时造成路面积水，如果双腿长期浸泡在积水中，浸泡部位可能会发白、肿胀，严重时也可能会造成感染和溃疡。因此，雨天尽量少出门，避免长时间待在积水中。如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。
5、警惕摔倒，尽量不到地势不平和地面湿滑的地方活动，老人、小孩或孕妇等尤其要注意安全，避免涉水，保持屋内干爽。
6、如出现明显不适，尽快就医，遵循医嘱。
保持健康生活习惯 安然度夏
当前南方汛期，也是全国最炎热的季节，正值三伏天。杜宏波表示，夏季炎热，也要警惕“空调病”和“风扇病”，避免直吹头部、颈部、胸部、腹部，及足底；定期开窗通风，可以选择一天当中室外温度相对比较低的时候，每天至少要开2-3次，一次最好15-20分钟。
“积极补水，预防中暑，尽量少在高温天出门，出门做好防晒工作，平时注意多补水，老年人即便不感觉到口渴，也要多喝水。夏季可以多吃‘苦味食物’，比如苦瓜、莲子、苦丁茶等，还可以炖煮一些容易消化的绿豆汤、小米粥等食物。” 杜宏波建议。
同时，要“暖食暖腹，预防腹泻”。平时尽量少食生冷食物，注意食品卫生安全，做好腹部保暖，预防夏季腹泻。如果老人或小孩出现腹泻，或成人腹泻程度严重出现尿少症状，一定要及时就医。
