来源：杭州西湖传媒中心
清晨时，一队人马已经成为小区里的一道亮丽风景线：每天6点半，古荡街道古东社区小公园里，总能看到一支几十人的银发队伍，身着统一服装，气定神闲，打着太极拳。这是古东社区“金夕阳”太极拳武术队，成立至今已经23年了。
7位老人因打拳而结缘，组建起了“金夕阳”太极拳武术队，到现在已经发展到30多位成员了。团队队员平均年龄74岁，年纪最大的队员已经百岁了。因为一直坚持运动养老，所以身体棒得很。
百岁老人 活到老练到老
1921年出生的倪竹君奶奶，退休几十年来，一直坚持运动，是“金夕阳”太极拳武术队的7人“元老”之一。
“我从小就好动！”别看倪竹君奶奶已经100岁了，但依旧健谈。她告诉记者。退休后，她在浙江省老年大学学习，除了画画、唱歌、跳舞，还跟着专业老师打太极拳，而且一直坚持到现在。
“我母亲已经100岁了，但生活还是很规律，每天坚持在家里的小院子锻炼。”倪竹君奶奶的儿子倪叔叔表示。他和妻子知道倪奶奶闲不下来，有空就陪着她到小公园打太极拳。倪奶奶一招一式格外认真，动作刚柔并济。
不仅如此，倪奶奶还带出了“徒弟”，把儿媳也发展成为太极拳武术队的一员。“我们一家就有两人是队员，算是后继有人了。”倪奶奶笑着说。
清华学霸 运动养身精神爽
除了百岁老人，“金夕阳”太极拳武术队还有清华学霸。
“只要不下雨、不过年，我现在每天早上都来打太极拳。”今年80岁的朱小慧阿姨，是清华大学1965届学生。她生于重庆，长在北京，工作定居于杭州。
这位清华学霸，也是最近几年才“钟情”太极拳的。
“有一天，在我们社区里转悠。来到小公园，看到有一群老头老太们精气神十足，正打着太极拳。我就上前看了，当时老伴也不在了，想找点事做，就问能加入么，大家开心地收了我这个‘徒弟’，可热情了。”朱阿姨介绍。
以前，朱阿姨宅家比较多。但练习太极拳的这几年，她慢慢走出了家门，身体强壮不少，走路也稳当。不仅获得了健康，还找到了一群朋友。“因为打太极拳，我也不窝在家里了，每天都出门，老朋友们打完拳，再聊聊天、串串门，心情好了很多。”朱阿姨表示。
迷妹迷弟也跟着一起打拳
队长薛阿姨介绍，无论是像倪奶奶这样的高龄老人，还是像朱阿姨这样没有运动基础的人，只要想学太极拳，“金夕阳”武术队都欢迎。
“运动没有门槛，健康要靠自己。”薛阿姨说。
如今，只要“金夕阳”太极拳武术队一出现在小公园里，总会吸引一些“迷妹迷弟”，虽然没有统一的服装，但依然旁边跟着打太极。
“很多队员都是慢慢加入进来，从围观者成为固定队员。”薛阿姨介绍。
近年来，随着居家养老、社区养老的老人逐渐增多，丰富老人的精神文化生活也成为养老工作的重要内容，而运动就是养老必不可少的内容之一。
“今后，社区将继续为老人们创造条件，助力老人们幸福养老、健康养老。”古东社区相关负责人介绍。