对于重返健身房的选择，毛诚恩表示，首先是因为年龄的增大，身体素质不断下降，健身已经刻不容缓。其次，在健身房能得到更加专业的指导，“我这个岁数，如果自己随意增加强度，不小心受伤就得不偿失了。”现在，健身已经占据了他业余生活的一半时间。健身对他身体素质以及精神状态的提升已立竿见影。“我还会继续练下去，这里可不只是你们年轻人的主场。”毛诚恩说。
“长安健身联盟”里，70岁的陈清泉曾是203厂的职工。年轻时，陈清泉也是健身房的常客。虽然70岁了，但从他的身材线条上能看出坚持多年锻炼而造就出的健壮体格。跑步是他的最爱，一年四季，小区、公园里都能看到他长跑的身影，并已坚持了40多年。
岁月只会让他们变老，但却无法阻止他们变强，他们的健身故事还在继续。健身的形式在变，但那颗热爱生活，追逐健康的心始终不变。
