在咱们的五官中
耳朵很简单被忽视
咱们常常忘掉它的存在
但是
当你的听力遭到损害
听障带来的各种烦恼就会来了
3月3日是全国爱耳日
“人人享有听力健康”
让咱们一同远离不良习惯
Get维护听力的正确姿态
正常人触摸高于85分贝噪声，耳朵的听觉细胞就会遭到损害；当超越100分贝时，就或许形成不行康复的听力损害。在平等分贝的情况下，运用耳机听音乐，会比外界传入的声响对听力损害更大。人们戴上耳机后，高音量的音频声压直接进中听内，会集传递到很薄的耳膜上。时刻一长，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。
Tips：运用耳机时，应遵从“3个60”准则：每次运用耳机不超越60分钟；声响的巨细不超越最大音量的60%；当外界环境声响超越60分贝时，尽量不运用耳机。此外，能够凭借智能手机的运用程序，监控安全听力水平。
突发性耳聋又称特发性突发性耳聋，是指72小时内不明原因的突发性听力丢失。临床研讨发现，突发性耳聋的发病与心理要素、内耳血管疾病、病毒感染等要素密切相关。一般以为精神紧张、心情动摇、睡觉妨碍、日子不规则等，或许是突发性耳聋的首要诱因。假如患者伴有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，突发性耳聋的概率会相对添加。
Tips：日常一定要坚持杰出的日子习惯，早睡早起、日子规则、多运动。耳朵听力如若呈现问题应及早就医，不然不只听力丢失难以康复，还或许持续恶化，发展为重度听力丢失或耳聋。
人体外耳道皮肤十分软弱灵敏，和软骨膜衔接很严密，皮下安排少，血液循环差，掏耳的时分用力不妥或运用尖利物体掏耳简单引起外耳道损害、感染，导致外耳道发炎、溃烂。有的人掏耳用力过猛乃至或许伤及鼓膜或听小骨，形成鼓膜穿孔，然后影响听力，严重者乃至或许引起耳聋。
Tips：耳屎一般会跟着说话、打哈欠等颞下颌关节的运动主动排出，一般来说，大部分人是不需求专门掏耳屎。假如需求整理耳道，运用出产合格的棉签悄悄清洁外耳道，且频率不行过多，若呈现感染、耳鸣、耳闷等不良反应要及时到医院进行就诊。
游水或洗澡、洗头时耳内进水，水不简单自行流出来，会诱发急性外耳道炎，若医治不及时则会导致听力下降。一旦外耳道内进水，可通过单脚垫脚跳跃的运动让水流出来，或用棉签将水吸出，用电吹风把耳内的水蒸腾出来。
防止长时刻触摸车间噪音、装饰噪音和KTV噪音等高分贝噪音。远离爆竹声、爆炸声和重金属摇滚乐等刺激性音源。喧闹的环境中应佩带运用降噪耳机、隔音耳套、耳塞等护住耳朵。
一旦患有中耳炎、麻疹、糖尿病、心血管疾病等要及时医治，维护耳朵健康。此外，儿童易产生上呼吸道感染，并且儿童淋巴安排较为丰厚，导致听力妨碍的份额比正常成年人要高。防儿童伤风、腺样体肥壮、扁桃体肥壮这些常见疾病，对维护听力较为重要。
耳蜗中有一种毛细胞，起到将声波转化为电信号的效果，这些毛细胞十分娇弱，许多药物对它们都会形成损害，像氨基糖甙类消炎药就会损害毛细胞，服用这类药物应慎之又慎。
日常日子中，应留意合理饮食，少甜少咸、戒烟限酒，增强运动、开释压力，坚持杰出的心境。
（材料来历：新华网、央视网、央广网、保健时报等）