很多人可能都不知道山莓是什么，其实山莓的外形跟树莓的很相似，都是红色的浆果，而且营养价值也很高，但是山莓对于我们来说就比较少见，很多人就会不知道山莓是什么，那么今天我们就来认识一下山莓有哪些功效吧。
1、补充维生素
山莓的维生素含量很高，人们在食用山莓之后能给人体提供多种的营养物质，这些营养物质不仅能维持人体的各器官的稳定工作，还能让人体促进免疫细胞再生，最重要的是，山莓能给人体提供大量的必需维生素。
2、促进消化
山莓不但含有丰富的维生素，还含有多种矿物质和天然果酸，这些物质在被人体吸收之后，不仅能促进唾液胃液等多种消化液分泌，并且还能提高肠胃的消化功能，让人体得到一个促进消化的功效。
3、淡斑美白
山莓具有很强的抗氧化能力，这种物质可以组织人体内的氧化反应生成，还能防止人体内的色素生成，淡化了皮肤表面的色斑，经常食用的话还能美白肌肤。
