莲子心是众所周知的苦，所以大部分人在吃莲子的时候都会选择把莲子心去掉，以免影响到了莲子的口感。但是其实莲子心是一种有着很强药效的药，可以帮助人体起到降血脂、抗氧化等的功效，但是莲子心的药效虽然很多，可对人体来说还是会有一些副作用。
1、莲子心的性质比较含量，很多人为了降血脂和抗氧化就会大量的用莲子心泡水喝，但是如果长期大量的服用莲子心的话，就会导致人体的脾胃变得虚寒，脾胃虚寒的人就会让脾胃的某些功能减退，导致了人体出现消化不良和食欲不振的症状。
2、莲子心用来泡水是我们最常见的服用方法，但是其实莲子心泡水还是有一定的讲究的。在晚上是不建议人们用莲子心泡水喝的，因为夜晚的睡眠质量是最重要的，如果在睡前喝了莲子心水，就会导致夜晚起夜比较频繁，不利于睡眠。
3、对于一些体内比较虚寒的人群来说，也是不适合食用莲子心的，不然就会导致体内的虚寒之气更加重；还有一些经常有腹泻和呕吐的人群也不适合食用莲子心，不然就会导致这些症状更加严重，不利于身体的恢复。
