米蕉作为口感柔嫩美味的热带水果，属于芭蕉家族成员之一，其比成熟香蕉个头小很多，与香蕉生长初期较为相像。那么米蕉对人体有何功效？
1.通便
米蕉中的膳食纤维、碳水化合物以及果胶含量都非常丰富，我们食用米蕉之后，以上这些物质在我们体内会因吸水而膨大，不仅能增加饱腹感，还能润肠通便。
2.美白淡斑
米蕉中的维生素C含量较高，若是我们经常食用米蕉，身体能够吸收较多的维生素C，其能有效减少体内黑色素含量，进而将我们肌肤表面的斑点淡化掉，有效使肌肤美白光滑。
3.减肥
伴随着生活水平的提高，现阶段很多人都面临肥胖的困扰，减肥成了很多人的一项工作。由于米蕉能提高我们胃部的饱腹感，让我们少吃一点，并促进脂肪分解代谢，最终帮助我们实现减肥瘦身梦想。
