生菜咋我们的日常生活中很常见，但是比较常吃的就是普通的绿色生菜，其实生菜还有另外一种，也就是红叶生菜，这种生菜跟普通的生菜最大等我区别就是叶子是紫红色的，但是现在红叶生菜在市场上也能比较常见，今天我们就来了解一下红叶生菜的功效吧。
1、利尿
红叶生菜的水分非常多，几乎占据了百分之九十，食用红叶生菜可以为人体补充大量的水分，帮助人体起到利尿的作用，帮助人体加速体内的垃圾的排出，在夏天炎热的时候，多食用一些红叶生菜，还可以为人体补充大量缺失的水分，有利于体内淤积的毒素的排出。
2、缓解便秘
生菜中含有的大量水分，不仅可以起到润滑肠道的作用，还可以缓解大便困难带来的困扰，红叶生菜还含有大量的膳食纤维，这种物质被人体排出之后，还可以让人体的肠胃加快消化，对排便有着很大的促进作用。
3、强身健体
红叶生菜一种干扰素诱生剂，这种物质被人体吸收之后，可以促进细胞的新陈代谢，还可以刺激细胞产生抗病毒蛋白，能够有效的清除体内入侵的病毒。体内的病毒被清除掉之后，自然而然的就能让身体更加健康了。
