蚕豆也叫做罗汉豆，是日常日子中中常见的美食，蚕豆粉糯可口，幽香怡人。有十分丰富的营养价值，在增强免疫功用的一起，还能有排毒的成效。今日就来讲讲蚕豆的优点吧。
1.补脑益智
蚕豆中有维生素B族和矿物质等元素，这些成分对维护大脑中的神经中枢功用和进步回忆才能等方面都有很好的积极作用。除此之外，还能弥补钙质和其他微量元素，对年青少年的发育和健康有很好的维护和补脑益智作用。
2.美容养颜
蚕豆中的膳食纤维在加快身体毒素的排出中能起到很好的功用，对保持推陈出新和铲除血液中的毒素，吃蚕豆能添加顺肠通便，加快体内废物排出，因此有美容养颜的成效。
3.医治便秘
蚕豆中的膳食纤维许多，特别是蚕豆壳中的纤维素含量十分高，吃蚕豆能加快排泄物的顺畅排出，对医治长时间便秘有很好的作用。
