1、由于赤小豆有去水肿、瘦身的成效，所以不少爱美人士都常常将其作为主食来长时间食用，这么做便是十分不科学的。尽管赤小豆有瘦身的效果，但久食赤小豆易令人黑瘦结燥，严峻时会影响消化系统的吸收。
2、赤小豆归于有较多的皂角甙，可影响肠道，有杰出的利尿效果，可是阴虚而无湿热者，及小便清长者忌食赤小豆，不然或许会引起腹泻或许其他不适的症状。
3、一些特别体质的朋友不宜食用赤小豆，比方有鼻衄现象的人，和一吃赤小豆就会产生鼻衄的人，最好忌食赤小豆。
赤小豆是什么赤小豆又叫做赤豆、饭豆、蛋白豆，它常常和红豆混合运用，也有说法称它其实便是红豆入药后的叫法。可是实际上，赤小豆不是红豆，它是一种常见的中药材，它的成效与效果十分多，不只能够利水消肿，还能解毒，除了用来防病治病外，还能作为熬制家常粥品的原资料食用。
赤小豆是豆科植物赤豆的种子，很难煮烂，外形比较细长，颗粒较小。赤小豆的外形呈圆柱形而稍扁，长5-7毫米，直径约3毫米，种皮赤褐色或紫褐色，滑润，略有光泽。种脐线形，白色，约为全长的2/3，中心洼陷成一纵沟，倾向一端，反面有一条不明显的棱脊；质坚固，不易破碎，除掉种皮，可见两瓣乳白色子仁；闻之气微，口嚼之有豆腥味。
我们可千万不要看赤小豆的姿态不拔尖，它的成效仍是蛮明显的，适量食用对人体很有好处。夏天气候高温酷热，最简单呈现心火炽盛，这时分最适宜多吃些赤小豆。赤小豆在中医中常用来治下痢、解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，它还能通乳汁。
标题：赤小豆的做法大全，赤小豆的养分价值，赤小豆怎么做好吃
