中国人是很注重传统文化的一个民族，我们是唯一没有断过文明的一个古老与现代相结合的、与时俱进的国家，历史上遗留下来的文化有很多是值得我们传承与学习的。不仅仅是要保留好历史遗留下来的丰富的文物，还要继承优秀的精神文化知识。
我国的传统文化包含了很多方面，有大家都了解的姓氏文化、汉字文化、风俗文化、还有对联文化、俗语等，今天我们就来谈一谈这在民间十分流行的俗语文化。
大家小时候都知道一个俗语“睡觉不要头朝西”，被大人们经常挂在嘴边，那时候我们会觉得这就是一种封建迷信，根本就没有什么科学依据，但是这句话并不像我们想象的那样很肤浅，没有什么依据，反而有很深的意义。
老人家知晓很多我们不曾听到过的俗语，通常听到之后我们都是不作表态，心里却是不认同的，觉得这就是老人家的迷信，但是你们不知道，迷信只是表象，这句话其实有很深刻的含义。老人家们对于这句话的解释就是头朝西就是归西，所以不好，这种解释说不通，但是在这背后，其实是有科学依据的 。
我们从科学角度来看这个问题的话，就知道这句话并不是迷信了，而是很有道理的。地球的自转方向是自东向西，所以如果你的头是朝着西睡的，就是与地球的磁场相反，与磁感线的垂直相交使得人们很难安稳入睡，身体状态其实也会受到一定的影响，睡眠质量大大降低。这种影响一开始或者短暂的话是没有什么感受的，只是长此以往就会感受到一些不好的变化，经常做噩梦，皮肤状态变得不好，脾气也变得更暴躁。
关于床头的朝向，我国古代有一位叫做孙思邈的药王在他的医书《千金要方》中曾写道：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”这是中医中“秋冬养阴”的要义。
中医讲究养生，在饮食方面一年四季都是要更换讲究的，而在睡觉方面，我们最好也按照药王的方法试试，说不定会有很好的效果。