20日，冰城开始供暖，
许多“候鸟”老人已经启动“南北大迁徙”计划。
进入10月，前往海南、广西、云南过冬的老人越来越多,但很多“候鸟”老人都存在着一个误区，就是觉得避开寒冷的袭扰，到了草木葱茏的热带和亚热带地方，所有健康方面的问题都会自动减轻乃至消失，由此导致每年都会有老年人出现基础疾病加重的情况，有的甚至发生意外。
对此，记者对哈尔滨市第二医院海南分院接诊的具体病例进行采访，同时请专家给已经南飞或正准备南飞的“候鸟”老人一份健康指南。
高血压患者
切忌擅自停药
“医生，我听说到三亚以后血压会自然下降，但我血压咋还这么高？”近日，刚从哈尔滨飞到三亚的王女士来到哈尔滨市第二医院海南分院就诊。原来，王女士平时血压有些高，一直服用降压药。但到了三亚后，她擅自停用了降压药。
对此，哈尔滨市第二医院海南分院内二科主任候友文表示，很多患者觉得到三亚以后血压会自然下降，降压药就可以停了。
温暖的天气确实能够使周围血管舒张，但对于较为严重的高血压患者，只靠气候调节是不行的，不要盲目停药，而是要在医生指导下进行科学调整。
“候鸟老人”切勿
贪吃美味水果
64岁的岳女士到三亚后，看到市场上有她从来没吃过的鸡蛋果，就买了几斤。回家后，吃了几个感觉嘴唇发麻，到医院检查后，她服用了脱敏药物和维生素C，症状才慢慢缓解。
和岳女士一样，67岁的王先生也因多吃了一些水果，导致本就血糖偏高的他血糖超标，赶紧到医院求治。
哈尔滨市二院内分泌代谢病科主任冷蕾介绍，很多热带水果含糖量都比较高，糖尿病人应谨慎食用。
热带地区
更要调养脾胃
对于很多“候鸟”老人来说，南方的琳琅满目的美食是个很大的“诱惑”，但并不是所有人都能够有这样的口福。对此，哈尔滨市第二医院中医科医生冯佳明提醒：“脾胃一虚百病生”，“候鸟”老人在热带城乡更要注重调养。
冯佳明介绍说，沿海热带地方肥美的海鲜、新鲜的水果都充满了诱惑力。但脾胃重在平时保养。俗话说“三分治，七分养”，日常调养尤为重要。老年人多有脾胃虚弱。因此，建议老年朋友饮食宜清淡，不可贪凉喜冷。即使天气炎热，也应尽量喝温水。
游泳着凉诱发心衰
运动要适量
58岁的陈女士既往有冠心病史，还有高血压、高血糖等疾病。来到三亚后，她每天都游泳一个小时左右。近日，她游泳后突然觉得胸前区剧痛，便赶紧到哈尔滨市二院海南分院检查。医生诊断她是剧烈运动后心脏超负荷，需要静养。
同样因为运动住院的还有79岁的赵先生。赵先生游完泳因为着凉，出现了肺感染，从而诱发了急性左心衰的发作，险些致命。
哈尔滨市二院心内三科主任张国春提醒，运动不是越多越好，适合自己的运动量才是最好。
室内空调温度太低
心梗易发作
72岁的王女士非常怕热，到三亚后，她家的空调几乎24小时工作，恒温15℃。每次从外面一身汗回来，一进屋就能感觉到异常凉爽。近日，她却因急性心梗住进了医院。
“很多市民觉得南方气候好，可以减少心脑血管疾病的发生，但根据接诊患者发现，三亚的心梗患者并不少见。”张国春告诉记者，冰城心梗发病率高跟气候有一定关系，室内温度高，室外温度低，冷热差导致血管斑块不稳定。
但是很多南飞的“候鸟”们到了三亚后非常贪凉，经常把室内温度调到很低，而室外却很热，这相当于自制了一个伤害血管的环境。张国春说，王女士便是这种情况，内外温差太大，导致血管斑块破裂，诱发心梗。
舟车劳顿
要警惕下肢静脉血栓
71岁的孙女士今年和孩子自驾去三亚。由于旅途中上厕所不方便，孙女士只在接近吃饭时才喝一小口水。结果刚到三亚，她就出现右小腿肿胀、疼痛，无法走路的情况。家人赶紧送她到哈尔滨市二院海南分院就诊，经过检查，被确诊为下肢静脉血栓。
哈尔滨市二院普外甲乳血管外科主任王胜介绍，当人长时间坐着不动时，便容易出现下肢静脉血栓，且高血压、高血脂、高血糖患者患病率更高。
王胜表示，天气寒冷时，血液流动慢、粘稠，会增加血栓形成，建议市民每坐一个小时，应起身走一走，伸伸腿、跺跺脚，或者穿上专用的弹力袜。
来 源：龙头新闻记者吕晓艳