很多人都吃过糙米，因为糙米是一种没有经过深加工的大米，而且热量和脂肪量也很低，受到了很多人的喜欢。但是很多人都不知道，其实糙米也可以做成茶叶，用来泡茶喝的，你知道糙米茶有哪些功效和作用吗？
1、通便排毒
糙米茶和我们常喝的普洱茶一样，对人体都是有着排毒的作用。糙米茶当中含有很丰富的膳食纤维和氨基酸，在食用糙米茶的时候，可以用来泡水喝，也可以直接食用的。经常喝糙米茶的话还可以提高肠胃的消化功能，还能清理肠胃中毒素，让毒素随着大便一起排出体外。
2、降低血糖
糙米中含有大量的粗纤维，这种物质能放慢人体对食物的消化速度，还能控制血糖的上升，而且糙米当中含有的一些微量元素还有很明显的降糖作用。另外人们多吃糙米茶的话，还可以促进骨骼的发育，净化血液。
