现在的女性越来越注重养生，凡是对身体或者是皮肤好的食物，很多人都会愿意去试一试，但是在进食的过程中，还是需要注意一些注意事项。其实在我们的日常生活中，我们常见的豆子就是一种对女人来说很好的保养品，那么你知道女人长期吃豆子有哪些好处吗？
1、健脾养胃
豆子当中的营养很是丰富，其中就有可以缓解女人脾虚腹泻的物质。但是豆子包含很多品种，女人不知道怎么挑选的话就可以多吃四季豆，因为四季豆当中包含的物质，可以缓解女人脾胃虚寒，还可以提高肠胃的消化功能。如果喜欢吃玉米的女性的话，就一定要多吃豆子，因为大家都知道玉米不容易消化，而四季豆又可以帮助消化，这时候就可以起到相互的作用了。
2、清肠排毒
大部分的豆子种类中，都会含有大量丰富的膳食纤维，而这个膳食纤维就是帮助人体排毒的。大家都知道，一旦肠子里面有大量的毒素，那么脸上的皮肤就会变得粗糙，所以女人就可以多吃一些豆子，这样就可以起到清肠排毒的功能，还可以让皮肤更加光滑细嫩。
3、保护心脏
在女性当中，大部分都会经常出现心梗和心肌缺血的症状，这时候就可以多吃一些豆子，因为这样可以提高人体的心脏功能，能营养心肌，还能防止女性心脏功能的减退。
