1、辛辣食物
辛辣食物会刺激人的食道，吃后会给胃增加一定的负担。即使添加一些酸奶油将其冷却，您仍然会感受相同的刺激。
2、油炸食物
油炸食品会影响肠胃的健康，因为高脂食品难以消化，而且人体会自动分泌更多的胃酸进行消化。饮食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3、巧克力
巧克力中的可可碱会影响到食道，造成容易产生胃酸。
4、西兰花
西兰花中的膳食纤维只有在身体的大肠中才能得到分解且会产生气体，因为含有产气糖的存在。
5、豆类
肠胃不好的不建议食用豆类。豆类中的一些糖元素被肠道细菌发酵会产生一种气体，导致容易产生腹胀、腹痛等情况。
