很多人在早餐时会选择豆浆和油条，因为豆浆的醇香可口和蓬松软乎的油条在许多人看来是绝配，而且二者的搭配可以补充很多营养，豆浆确实是一个很值得推荐的健康饮品。那么喝豆浆的好处在哪你知道吗？跟随我一起往下看吧。
1.强身健体、美容养颜
对健身达人以及爱美的人士来说，喝豆浆不仅能够让自己的体质变得更好，在一定程度上也是可以起到美容养颜的作用的。因为豆浆中含有人体生在发育所需要的各种营养素，优质的大豆蛋白、维生素、卵磷脂等物质不仅能够增强体质、提高抵抗力，还能够调节内分泌系统，延缓皮肤衰老。
2.防治高血压、糖尿病等症状
豆浆中的营养元素和膳食纤维极为丰富，经常饮用可以防止高血压和糖尿病。豆固醇、钾和镁都是有效防治高血压的营养物质，而大豆本身的膳食纤维可以有效组织糖分的吸收，对糖尿病人群而言是比较健康的饮品。
