吃橄榄果的好处

1.抑菌

橄榄果中的油柑酸含量十分丰富，这种物质的抑菌效果很强，我们只需将橄榄果和柠榨汁混合后用来喝，便能够显著抑制急性菌痢。

2.美容养颜

橄榄果中蕴藏着大量的维他命E，经常食用，可以滋润皮肤，提高皮肤光泽感与弹性，同时还能够抑制黑色素生成，美白肌肤。此外，橄榄果还蕴藏氧化物歧化酶，可以减少体内自由基，减缓衰老。

3.抗炎

橄榄果含有丰富的单不饱和脂肪，这种成分具有保护细胞的功效，并且其与维他命E结合后，能够大幅度减少炎症与细胞损坏发生。并且橄榄果也不乏黄酮类化合物以及多酚，这些成分抗炎效果均非常显著。