黄瓜是一种水分很高的蔬菜，口感爽脆，且带有淡淡的香气，很多人都喜欢用来生吃或是烹炒、凉拌。那么黄瓜在我们体内会有哪些功效呢？
1.预防高血压
黄瓜所含的糖类非常少，所以长期食用黄瓜，不会造成血液中血糖升高，还能有效预防高血压。所以高血压、高血糖患者可以经常食用黄瓜哦。
2.清热解渴
黄瓜性质偏凉，具有利水消肿、清热排毒、生津止渴的作用。因此我们食用黄瓜，能够快速清热解渴，并且还能促进排便，改善便秘。经常感到烦躁、口渴、便秘的人非常适合吃黄瓜。
3.减肥瘦身
黄瓜含有丰富的丙醇二酸，这是一种特殊的成分，能够有效阻止糖分向脂肪转化，故而是减肥佳品。此外黄瓜的热量非常低，每100g黄瓜所含的热量仅为16大卡，多吃也不会发胖哦！
