常言道：冬吃萝卜夏吃姜。冬天吃萝卜有助于身体健康，这里所指的萝卜就是白萝卜，其自古就被认为是保健食材，享有“小人参”的称号。那么白萝卜在我们体内究竟能发挥哪些功效呢？
1.祛痰止咳
白萝卜性质偏寒，具有较强的祛痰作用。所以痰多且黏稠、咳嗽的人，不妨适量吃白萝卜，能够有效祛痰、止咳。
2.促进消化
白萝卜含有大量维生素B族和淀粉酶，消滞下气的效果较强，“消滞”指的就是能消除积滞，积滞往往以放屁较臭、大便不畅、腹胀等为症状，所以经常吃白萝卜，能促进消化，帮助通便。
3.帮助减肥
白萝卜中含有的辛辣物质能够提高新陈代谢以及血液循环，从而能缓解便秘、排毒、利尿。且白萝卜含有的脂肪与热量非常低，所以经常吃白萝卜能够预防肥胖，想减肥的人食用白萝卜能帮助减肥。
