莲雾的外观非常讨人喜爱，颜色鲜艳，味道清甜，放在地板上就如同一个莲台，而拎起来又像是一个铃铛，因而得名莲雾。接下来看看莲雾都有哪些功效吧。
1.润肠通便
莲雾含有很多的膳食纤维，其能够提高胃肠功能，使粪便的保湿效果增加，粪便得以软化，从而能够润肠通便，此外还有利于平衡肠道菌群，增强肠道免疫能力，减少肠道疾病发病率。
2.止咳润肺
莲雾性平，味甘，归为肺经，能够消除肺燥，也能使炎症消失，能够有效缓解我们身体由于肺燥、肺热诱发的咳嗽，故食用莲雾，能够润肺止咳。
3.宁神镇静
莲雾含有锌、铜、铁、镁、锰、钙等多种微量元素，这些成分均对维持机体生理活动正常具有重要意义，可以促进神经、肌肉放松，从而宁神镇静，改善失眠、暴躁、焦虑等症状。
