黄瓜的功效与作用

黄瓜一种常见的蔬菜，不仅能美容养颜，还能起到减肥瘦身的效果，其营养价值丰富，受到很多人的喜爱。你知道黄瓜的功效与作用吗？

1.减肥减脂

黄瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快排泄和降低胆固醇，且黄瓜热量低，是减肥人士的减肥佳品。

2.美白护肤

黄瓜中所含的黄瓜酶能促进人体新陈代谢，排除毒素，具有美容养颜的功效。而黄瓜籽中富含的维生素C可以美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的生成。

3.利尿解渴

黄瓜性凉味甘，生吃可以清热解暑，利尿解渴，黄瓜中的营养物质对酒精性肝硬化患者具有辅助作用。