1、白萝卜
白萝卜进入人体肺部，味道自然甜美而口感光滑，并恢复到肺部和脾脏的经络作用。 肺热，便秘，呕血，腹胀，食物停滞，消化不良，痰多，排尿和排尿受阻均适合煮沸白萝卜汤。
2、海带
海带具有极高的营养价值和多种维生素、纤维素等物质、患有甲状腺肿的可以多吃。除此以外，经常食用海带对头发的生长，保湿，黑色和浅色有特殊作用，并有助于防止头发干燥。
3、山药
山药的皂苷和粘液，有润滑和保湿作用，因此有益于肺气，滋养肺阴，可以治疗肺虚，痰多，咳嗽和慢性咳嗽。 它含有丰富的营养成分，《本草纲目》称它具有养血功效，如补血，补气，健脾。
4、莲藕
缓解皮肤干燥和瘙痒的办法有很多种，银耳含有的氨基酸就可以缓解，它无毒，且具有滋补脾胃与开胃的作用，还可以清肠胃、滋阴养肺，最后还具有增强人体免疫力的作用。
