很多人都吃过香蕉和黄瓜，这两种物质都是很常见的，一种是水果一种是蔬菜，单独分开吃都是对人体有益的，但是大部分人应该都不知道，香蕉和黄瓜是可以搭配一起吃的，那么你知道香蕉黄瓜的功效和作用是什么吗？
1、清热解暑
夏季是黄瓜盛产的季节，很多人都喜欢在夏天的时候吃凉拌黄瓜， 因为很开胃，吃起来很爽口。而且黄瓜和香蕉都是属于寒凉的食物，所以在夏天格外的受欢迎，而且香蕉黄瓜都是属于水分丰富的食物，在夏季的时候多吃香蕉黄瓜，还可以补充体内缺失的水分。
2、润肠通便
香蕉黄瓜都含有很丰富的纤维素，而纤维素这种物质就是肠道毒素的“克星”，多吃香蕉黄瓜还可以清理肠胃中的热毒，能帮助人体排便通畅，特别是经常有便秘情况出现的人群，一定要多吃香蕉黄瓜，这对肠道便秘有缓解作用。
3、减肥瘦身
香蕉黄瓜的热量非常少，所以对于减肥人群来说，香蕉黄瓜是很好的选择，因为香蕉黄瓜不仅热量少，还有着很强的饱腹感，减肥人群多吃香蕉黄瓜也不会被人体吸收太多的热量进去。
