纳豆，你知道吗？它是由黄豆为原材料，经过枯草杆菌的发酵加工而成的营养保健食品，它在日本十分受欢迎，在我国比较少见，但是经常食用纳豆对人体健康是十分有益的。
1.溶血栓
纳豆里含有的纳豆激酶对于人体血液内的血栓起到溶解的功效，预防血小板凝结，抗血栓功效较强，有助于防治一些血栓类疾病。
2.降血压
纳豆中的粘性物质里面含有血管紧张肽转化酶抑制剂，这是一种调节血压的有效成分，高血压的人群的适当的食用一些纳豆，能帮助降低血压。
3.调节肠道
纳豆中的纤维素含量较多，能促进肠胃的运动进程，缓解便秘。纳豆里的纳豆菌有利于维持肠道里面菌群的微生态平衡，促进肠道功能的正常发挥。
