白玉菇是一种很常见的菌菇，养分丰厚，口感脆嫩，且富含丰厚的蛋白质，可以用来煮汤、与肉类一同烹饪，具有镇痛、冷静、止咳化痰、通便排毒、降压等成效。那么白玉菇的成效与效果是什么呢？一同往下看看吧。
1.增强免疫力
白玉菇含有很多的蛋白质和氨基酸，可以给人体供给很多的养分，是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的菌菇，对增强人体免疫力有很大的协助。
2.辅佐医治贫血
白玉菇中含有很多的微量元素，是人体所需的养分物质，血红细胞组成的重要成分便是铁元素，缺铁会导致贫血等问题的产生，可是白玉菇中含有很多的铁，能弥补人体因贫血导致的缺铁，主张缺铁性贫血的人群多吃这类菇。
3.镇痛、冷静
白玉菇具有镇痛、冷静的效果，据某研讨发现，白玉菇中含有一种特别物质，其成效可以代的吗啡，具有镇痛、冷静的成效。
