杨梅色泽红艳诱人，滋味酸甜可口，汁水丰厚，且营养物质丰厚，有生津解渴、健胃消食的成效，食用价值高，会对人体健康产生多种优点，备受欢迎。
1.排毒养颜
杨梅里边的有机酸、纤维素含量较高，不仅能影响消化液的排泄，加速消化，按捺人体关于脂肪的吸收以及转化，还能加速体内有毒物质的堆积，并生成大便排泄出体外，有排毒养颜以及瘦身的成效。
2.防治中风
杨梅里边含有非常丰厚的钾元素，有利于调理操控人体内的钾钠平衡，添加血管的通透性，下降血压，还能促进心脏功用维持在正常、杰出的状况之中，并协助平复心情，下降产生中风的几率。
3.防癌抗癌
杨梅里边的维生素以及氰氨类、脂肪油等物质有防癌抗癌的重要成效，有助于按捺癌细胞的活性，维护细胞，下降致病原对细胞的损害。
