银耳红枣枸杞汤的做法
银耳红枣枸杞汤的主料便是银耳了，配料包含红枣、枸杞，这三种食材都具有必定的食疗保健成效。不过银耳红枣枸杞汤的做法有许多种，下面咱们介绍几种比较常见的银耳红枣枸杞汤的做法，喜爱喝银耳红枣枸杞汤的朋友们必定不要错失哦！
做法一：
提早将银耳泡好，然后与枸杞、红枣、冰糖一起放入煲锅中，并参加适量冷水，大火煮开转小火炖至银耳软烂即可。
做法二：
锅中加水，放入泡好的银耳，大火烧开转小火，至银耳熟烂。再放入红枣煮约20分钟，快出锅的时分放入枸杞、冰糖，待冰糖彻底消融即可。
做法三：
银耳泡发，枸杞、红枣也用水泡非常钟左右。接着将红枣扯开，显露果肉。锅内加水，放入银耳、红枣、枸杞，大火烧开转小火慢煮，大约煮一个半小时就好了。这时分再放入冰糖，拌和，待冰糖彻底消融即可。
银耳红枣枸杞汤的成效信任对美容养颜有必定研讨的朋友们都知道，银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤，女人喝了之后能够令肌肤越发光滑细嫩，更能除皱祛斑，是天然的美颜佳品，比咱们日常的护肤品有用得多。那么除此之外，银耳红枣枸杞汤还有哪些成效呢？
银耳：银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材，而且属药食同源，多吃有利。它能够协助人体弥补胶原蛋白，起到美容养颜的效果；调理人体免疫力，提高身体反抗病毒的才能。在中医上，银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的效果，常吃还可延年益寿。
红枣：红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的效果，尤其是当肠胃欠好的时分运用，可改进肠胃欠安且增强膂力。在精力欠好、睡觉质量欠安的时分运用，也能够起到安神补脑的效果。
枸杞：枸杞的成效有许多，最主要的功用便是补肾了，在医治肾虚腰痛方面效果非常明显。其次是补脑安神、补血美容等，枸杞还可用于消除疲惫、防备动脉硬化等。
银耳红枣枸杞汤什么时分吃最好银耳红枣枸杞汤是一种补养佳品，不管什么时分喝都能够，常喝有利身体健康。
不过有专家主张，银耳红枣枸杞汤每天下午三点左右作为下午茶喝是最好的，由于这个时分人体的脾气是最为旺盛的时刻，最适合进补。
当然了，在饭前或者是饭后两小时喝也是一个不错的挑选。
按时节来说，银耳红枣枸杞汤在春秋两季喝都很不错，春秋两季是最适合摄生的时节，不过夏日也能够常常食用。夏日的时分人体简单厌食，会喜爱一些偏甜的食物，这时分银耳红枣枸杞汤不失为一个挑选。
银耳红枣枸杞汤多久喝一次比较好有人会说，这么好的东西，是不是能够天天喝呢？把它作为正餐好吗？专家告知咱们，尽管银耳红枣枸杞汤是好东西，对人体也没有副效果，但仍是主张3-4天喝一次，这样既给了人体吸收和消化的时刻，也能防止体内糖分过多终究构成脂肪堆积在体内。
银耳红枣枸杞汤是不宜当作正餐食用的，尽管它养分丰厚，可是养分并不全面，咱们仍是需求合理的组织饮食，确保养分的均衡。能够在饭后2小时喝银耳红枣汤，既促进肠胃活动和消化，又起到补养效果。
标题：银耳红枣枸杞汤的成效？银耳红枣枸杞汤什么时分吃最好
