殷飞表示，首先要将孩子的作息时间调整与上学期间一致，包括起床、午休、睡觉时间。除了作息的调整，殷飞建议，家长还要带孩子动起来，因为多运动能够帮孩子精神更加饱满，这样孩子抗压力也会增强。此外，引导孩子进行适度的复习和预习也很有必要。同时，家长和孩子一起可以展望下未来，提前做些规划，例如新学期的目标、是否学习新技能等，制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
一切就位，同学们收拾好心情，调整好状态，打起精神准备开学吧！
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/徐华峰、史斌燕、明玉花、史哲铭，江苏城市频道/何畔，我苏网综合编辑/李瑶）
