玉米是我们生活中非常喜欢吃的五谷之一，下面我就为大家介绍多吃糯玉米的几点益处。
1、抗衰老
糯玉米中含有丰富的谷氨酸与维生素A，这些元素在进入人体后能提供人体组织细胞的活性，加快人体细胞分裂与再生，起到抗衰老的作用，糯玉米中还有一种谷胱甘肽，这是抗衰老的重要元素被人体吸收后能起到抗衰老。
2、美容养颜
糯玉米中丰富的维生素B，这种物质直接作用于人的皮肤，可以预防皮肤表面出现的炎症或者痤疮，糯玉米中的纤维素也可以使身体的有害物质可以排除体外，起到美容养颜的作用。
3、保护眼睛
糯玉米中的玉米黄质是一种对人的视力神经有益的一种营养元素，预防人视网膜黄斑变性，防止视力下降，缓解眼睛疲劳，经常食用可改善人眼健康。
以上就是为大家介绍的三种多吃糯玉米的益处，仅供参考。
