现代生活中，美食、甜品的诱惑力太高，人们都在努力锻炼身体，达到减肥、保持身材效果。那么在锻炼减肥期间有什么水果能帮助我们呢？
1.橘子、草莓、火龙果、香蕉
这几种水果都富含膳食纤维，吃了容易有饱腹感，减少摄入其他食物，达到减肥效果。
2.猕猴桃、柠檬
柠檬蕴含的高度碱以及在猕猴桃里面的一种未分离物质，均可以提高新陈代谢能力，能消耗脂肪，加速排除体内毒素。
3.菠萝
菠萝的菠萝蛋白酶，可以有效溶解体内脂肪，加快蛋白质消化，减少脂肪的吸收。
4.西瓜、石榴
西瓜和石榴的脂肪含量极低、是一种热量低，但饱腹感强的水果，此外西瓜肉甜，还是夏季降温去暑的好伙伴。
5.葡萄
葡萄经过酿酒程序后产生的的白藜芦醇，可以抑制脂肪细胞的生长发育，燃烧多余脂肪。还能美容养颜，一举多得。
6.蓝莓、木瓜
蓝莓的多酚营养物质，可以削减脂肪细胞，分解脂肪。木瓜酵素能分解蛋白质，缩小肥大的细胞，促进脂肪分解。
7.柚子
柚子的特殊氨基酸，能抑制胰岛素的分泌，从而减少糖分在肝脏中转化成脂肪。
