山竹营养又美味，一直以来都受到人们的青睐，经常食用山竹对我们的身体具有很好的保健作用，接下来一起来看看山竹给我们人体带来的3大功效。
1.美容养颜
山竹性质寒凉，能清热解毒，经常食用可以改善由于人体内热毒旺盛导致的油脂分泌过多、粉刺、黑头等皮肤问题，促进体内毒素排出。同时，经常吃山竹还能够给人体补充微量元素和维生素，有助于皮肤健康。
2.止泻止呕止咳
山竹含有丰富的鞣质，能够有效治疗痢疾、慢性肠炎所致的腹泻，同时对于干呕也具有止呕的效果。此外，对于感冒引起的咳嗽、浓痰也有很好地改善作用。
3.生津清热
山竹是性质寒凉的水果，因为其与性质温热的榴莲被配为夫妻果，吃榴莲之后可食用山竹降火、针对尿黄便秘、口干舌燥等症状就有较好的改善效果，食用食用能够去除体内湿热、通便、生津止渴、清热排毒。
