山芋头也就是我们常吃的芋头中的一种，只是山芋头的口感和营养价值会比我们常吃的那种芋头不太一样。山芋头的营养很丰富，而且地对人体的饱腹感也很强，但是很多人不知道山芋头对我们人体有哪些具体的功效，今天我们就一起来了解一下吧。
1、预防缓解便秘
山芋头含有天然多糖和天然角质，这些物质被人体吸收之后，不仅能维持人体的肠道菌群的平衡，还能软化大便，促进肠道蠕动，缩短人体的排便时间。经常吃一些山芋头的话还能从根源上阻止人体发生便秘，对于患有便秘症的人群有着缓解的功效。
2、健脾消食
山芋头最中药的功效之一就是能够提高人体的肠胃消化功能，还能缓解脾胃虚寒。经常吃山芋头的话还能提高人体的脾胃协调能力，增强人体脾胃的消化功能。特别是在出现胃肠功能减退或者是脾胃不和消化不良等的症状的时候，多吃一些山芋头，这些症状都可以得到减轻的效果。
3、保护牙齿
山芋头中含有大量的微量元素氟，这种物质对于人体的牙齿能起到保护的作用。吃完山芋头让人体吸收到微量元素氟之后，就能帮助人体修复牙齿表面的牙釉质，可以减少腐蚀性物质对人类牙齿的伤害，对于人们经常出现的龋齿有着很好的预防作用。
