我们都清楚，只要长过冻疮，那么以后的冬天基本上都会长。那么在冬天来临的时候我们要如何预防长冻疮呢？
注意
1.加强锻炼，促进血液循环，没长前多用冷水洗手洗脸，增加耐寒性
2.注意保暖防冻、衣服防潮，衣物袜子不能穿的太紧
3.手脚冰冷时不能马上用热水泡手或者烤火
4.出门前要对裸露的地方注意防护，特别是长过冻疮的地方
按摩方法
1.手掌按摩
双手合掌，反复摩擦，发热后，右手手掌摩擦左手手背，反之亦然，每次在15-20分钟。
2.脚心按摩
坐在床上，屈膝，右手按左脚脚心，左手按右脚脚心，两手同时按摩，做不了的就一边一边来，坚持15-25分钟。
3.脚按摩
坐床上，脚伸直，双手从大腿根使劲摩擦到脚踝，往返按摩，一边15-25次。
食物疗法
1.刚长时把尖辣椒切成末，用高度白酒浸泡一周后，擦在患处或者尖辣椒煎水，涂在患处。
2.没有破裂时，高度酒浸泡捣烂的生姜，泡一周涂在患处，或者食醋煮热，湿敷。
3.已破裂，把芝麻、花椒、杏仁炒黄，再研磨成粉，和猪油搅匀。使用先消毒患处，在涂。
