海带做法众多，且价格低廉、营养美味，故赢得很多人青睐。食用海带对我们好处众多，大部分也都略知一二，但是具体有哪些功效相信很多人都不知道，一起来看看吧。
1.美容瘦身
海带中含有丰富的钙，不仅可以防止佝偻病产生，还能促使皮肤洁白光滑。而且海带的热量极低，其中含有的碘能够促进体内热量消耗，因而有利于减肥。
2.防癌
海带中的一些物质可以有效阻止肿瘤细胞，同时硒元素可以抑制细胞氧化，进而有效防癌。此外经常食用海带还能刺激垂体，使女性体内雌激素减少，减少乳腺增生发生率。
3.降三高
海带含有钾、钙及氨基酸，可以使我们的身体有效减少吸收胆固醇，进而达到降低血压；同时海带还含有丰富的纤维素以及不饱和脂肪酸，故能将血脂、胆固醇有效降低。
