熬夜对人的伤害非常大，伤神又伤身，因此这类习惯性熬夜人群就更需要注意生活作息和饮食调理，才能减少对身体健康的影响。那么下面就给推荐几款适合熬夜过后喝的汤，一起来看看吧。
1.红枣桂圆汤
熬夜的时候身体得不到休息，人体的新陈代谢变的缓慢，容易导致气血不足，这时候就应该喝红枣桂圆汤来调理气血，在补充营养的同时也具有安心宁神、排毒养颜、补虚养胃的作用。
制作方法：
材料：桂圆8颗，红枣10颗，枸杞适量。
1.取桂圆、红枣、枸杞用清水浸泡后洗净。
2.砂锅内倒入清水。
3.放进桂圆肉、枸杞和红枣，大火煮开后，炖煮半小时。
4.放入两勺红糖，搅拌均匀后即可饮用。
2.绿豆薏仁汤
薏仁具有健脾止泻，清热祛湿的功效，绿豆具有清热解毒，消暑利水的功效，两者放在一起熬煮能滋养皮肤，抑制色素沉着，淡化色斑，养颜美白，促进身体新陈代谢，利尿消肿，还具有降低血压血糖的作用。熬夜人群喝绿豆薏仁汤具有去水肿、清肝明目的功效。
制作方法：
材料：绿豆和薏仁看喜好加入、冰糖适量。
1.绿豆和薏仁浸泡一晚上。
2.准备好电饭锅，先放入薏仁，后放入绿豆。
3.往锅中倒满开水，熬煮半小时后，放入冰糖。
4.待冰糖融化后就可以饮用了。
3.红枣银耳莲子汤
熬夜的时候压力过大很容易造成心情抑郁，长期在这样的状态下工作容易出现记忆下降、体虚、失眠等现象。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神的功效。而红枣银耳莲子汤可以补心脾、清心润肺、补气安神的。熬夜人群喝红枣银耳莲子汤可以补气血，放松身心，让疲惫的心得到暂时的休息。
制作方法：
1.莲子提前一天晚上泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。
2.枸杞泡1分钟洗净备用，银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。
3.锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。
4.1个小时后把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，熬至稠状。
5.最后再把枸杞放进去在炖5分钟即可。
