青枣是一种外表呈青绿色的热带水果，脆甜多汁，很多人都喜欢吃。青枣享有“维生素丸”的美誉，含有丰富的胡萝卜素，维生素b、c，并且还含微量元素磷、钙等，大家吃了之后会对身体有益哦。
1、定惊安神
青枣中的黄酮类化合物含量十分丰富，这种成分对人体的中枢神经具有调节作用，能够使中枢神经功能更加健全，达到定惊、安神的功效，并且还能缓解人们的不良心理情绪，改善失眠。
2.增强抵抗力
青枣中不仅含有维生素c与纤维素，还含有丰富的葡萄糖，半乳糖，我们的身体将这些成分后能够保证正常的代谢功能，进而使身体的抗病能力得到增强，减少各种疾病发生的概率。
3.保护肝脏
青枣含有一种叫鼠李糖的成分，这种成分能够将受伤的干细胞进一步修复，使肝脏的解毒作用加强，保护肝脏健康，不仅能预防肝功能衰退，还能预防肝硬化、肝炎等肝疾病发生。
