你是否常常感到嘴唇干裂，毛发单调，皮肤枯燥？那么无妨早餐来一杯豆浆，不只能够进步机体抵抗力，还能够为身体弥补水分，缓解上述不适症状。快来看看，天天喝杯豆浆的优点吧。
1.防备心血管疾病
豆浆不只含有维生素以及蛋白质，并且还含有钙、镁、钾等微量元素，能够进步心肌血管才能，弥补心肌养分，有用防备冠心病产生。此外，豆浆含很多的大豆皂苷、大豆异黄酮、不饱和脂肪酸以及植物固醇，能够使人体内胆固醇下降，有用防备多种缓慢疾病以及心血管疾病。
2.滋阴润燥
豆浆从古至今便是摄生佳品，并且一年四季都合适饮用。豆浆中含有的维生素e，能够进步人体的代谢功用，润泽肌肤，有用改进口鼻枯燥、皮肤枯燥瘙痒的症状；所含的维生素b族，能够使头发以及皮肤坚持健康。
3.进步免疫力
豆浆中含有很多的高质蛋白质，这些蛋白质极易被人体吸收以及消化，其吸收率以及消化率可高达95%左右。因而，每日饮用一杯豆浆能够增强免疫力。
