马兰头是一种养分丰厚的野菜，有炒、煮汤、凉拌等食用方法。马兰头仍是一种药食两用的健康蔬菜，能清热解毒、凉血止血，那么，下面，就来介绍一下马兰头对人体健康都有哪些效果与成效。
1.降血压
马兰头是一种高钾低钠的健康蔬菜，有助于人体内钾元素的弥补，经常吃马兰头能够协助调理操控体内的钾钠平衡，利于血压的下降。
2.清热解毒
人们在呈现上火、咽喉胀痛等症状时是非常合适食用马兰头的。马兰头是一种性质较凉的食物，能协助人体散除体内的热毒，缓解上火状况，有清热解毒的重要效果。
3.抗菌消炎
马兰头里边含有一些抗菌物质，关于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等病菌的按捺与灭杀都能起到很好的效果，还能够增强机体的免疫系统，使人体对病菌的抵挡才能变强。
