白瓜子便是南瓜中的籽，并且一般新年或是节日的时分，家里总喜爱备一些瓜子，白瓜子中有许多的成效，例如，润肺、护发、健脑等效果。那么白瓜子的成效与效果是什么呢？
1.降血糖降血压
白瓜子中的有效成分严苛协助糖尿病患者平衡体内过剩的糖分，从而下降血糖，此外还严苛改善身体的脂肪均衡，减缓肠胃对葡萄糖的消化，使血糖削减。一起还具有降血压的成效。
2.防备癌症
白瓜子中具有严苛减缓按捺肿瘤细胞生长发育、外扩散和削减病变的发病率。
3.养颜护肤
白瓜子中带有丰厚的维E，严苛减缓皮肤变老、避免色素冷静，还严苛减轻因皮肤过敏或感染形成的皮肤枯燥和起皮现象。
4.健脑
卵磷脂和脑磷脂是白瓜子中的重要成分，严苛增强记忆力，推迟脑功用阑珊，按捺血小板的凝集，避免血栓的新陈。除此之外，白瓜子中还含钙等物质，钙是人体必不可少的元素之一，能为骨骼的健旺起到非常重要的效果。
