葵花籽的功效与作用

葵花籽是向日葵的果实，能够用来食用也可用来榨油用，因其间富含不饱和脂肪酸和多种维生素，滋味可口，是一种十分受欢迎的零食。现在看看葵花籽吃了有什么效果吧。

1.美白皮肤

葵花籽中有丰厚的维生素，其间维生素B1和维生素E的含量都很高，对增强人体的抗氧化才能，且维生素A被人体吸收之后，能避免人体细胞被损坏，阻挠色素在人类皮肤表层的堆积，所以常吃葵花籽，能够推迟皮肤老化，淡斑美白。

2.弥补维生素

葵花籽是一款十分健康的食材，不仅能弥补人体的多种营养，还能促进人体代谢，进步身体各功用和器官，防备因短少某种微量元素而呈现病变。

3.维护心血管

葵花籽中有很多的不饱和脂肪酸，能添加血管的弹性和耐性，促进血液循环，整理血液中的胆固醇，对防备中风也有很好的好处。