洋荷是一种罕见的食材，花苞相同的外形，是一种纯天然的膳食纤维的野生蔬菜，具有共同的香气，且养分价值较全面，常吃可起到增强免疫力、祛风止痛、减重通便、活血调经的成效，不只能够用来入药、还能够用来食用。你知道洋荷是什么吗？快接着往下看吧。
1.减重通便
洋荷中有十分多丰厚的膳食纤维，是一种不发生热量的多糖物质，能添加饱腹感，直接减少了吸取其他事物的来历，有利于减重减脂。一起，丰厚的膳食纤维还能协助影响肠道活动，添加粪便水分，然后促进排泄物的排出，因此在缓解便秘方面也有很好的效果。
2.增强免疫力
洋荷中有丰厚的优质蛋白、脂肪、膳食纤维以及其他的微量元素和维生素，对弥补养分、进步免疫力和满意人体每日所需的养分元素都很有协助。
3.祛风止痛
洋荷中有能止痛的物质，用于铁打扭伤或腰腹冷痛、唇舌生疮等病症。
