蛋白质含量高的水果有哪些

1.无花果

无花果是一种常见的生果，肉质细腻，滋味清甜，并且除了有许多的维生素和多糖，还有许多的蛋白质，是蛋白质含量较高的一种生果，能够促进身体的正常代谢，且具有美容养颜、推迟变老的成效。

2.牛油果

牛油果是一种蛋白质含量十分高的生果，并且它里边含有很多的植物油脂和植物蛋白，多身体很有好处，吃了之后能满意身体代谢。不过牛油果是一种热量很高的生果，肥壮的人尽量少吃。

3.椰子

椰子是常见的热带生果，其间的蛋白质含量也很丰厚，每100克的椰子果肉中的蛋白质含量就超过了5克，所以椰子也是一种高蛋白的生果。