蕨麻，一种蔷薇科、委陵菜属多年生草本植物，又叫做延寿草、人参果等，营养物质多，具有较高的营养价值与摄生保健价值，下面就来介绍一下蕨麻都有哪些效果与成效，一起来了解一下吧。
1.补血
蕨麻含有丰厚的微量元素铁，有助于人体造血机能的增强，能够加速体内红细胞的组成，促进造血补血，这关于防备贫血症的产生很有协助。
2.健脾养胃
蕨麻中蕴含着较多的活性酶，这些活性酶在进入人体之后，能协助调度脾胃，有利于提高脾胃的消化功用，并能很好的平缓一些脾胃问题，像脾胃虚寒以及脾胃不好等症状。
3.润肠通便
蕨麻里边含有较为丰厚的果胶以及纤维素，在进入肠道之后，能吸收水分，光滑肠道的一起加速肠道的运动，促进肠道内的有毒物质的排出。
