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赵打打心理学小剧场 第 3 集
吵架归吵架，警惕5句话https://www.zhihu.com/video/1200400049437696000如果看完动画，你想更深入的了解本期相关的心理学内容和知识，欢迎继续阅读下面的文章。
这是赵打打的第3篇原创文章
本文共 2018 字 | 阅读约需 4 分钟
相信吵过架的情侣心里都跟明镜儿似的。
相比生活中的唇枪舌战，小动画里模拟的吵架段子都太客气了。
多位不愿意透漏姓名的好友被采访后提供了情绪上头时和对象吵架的基本常用语：（此处自动屏蔽脏话，请自己脑补）
——Diss对方蠢——
你是猪啊！
你是不是有病！
——Diss对方坏——
你怎么这么自私！
怎么会有你这种人！
——Diss对方事儿多——
你这样有意思吗！
这么点小事儿你至于吗！
——Diss对方无能——
这个家你管了啥！
你说那么多有用吗？
——冷**——
我现在不想跟你说话！
你闭嘴吧！
——威胁——
你是不是不想过了！
大不了就分呗！
总结完之后，有了一种掌握超级吵架秘籍的感觉。。。
但话说回来，谁和对象没生过气，没红过脸，没说过两句伤害对方的话呢。
是的，我们在和另一半争吵时，总会有情绪不受控，通过攻击威胁和逃避来处理的经历，这也是人性在面对愤怒和恐惧时的常态。
但今天，我想跟大家聊的并不是以上「吵架秘笈」的对错好坏，而是想借由吵架这件事，探讨在那些气话背后的认知问题。
吵什么就是在想什么
你怎么想的，才会怎么说和怎么做。
比如你吵架总说的话是「你怎么这么自私」
造成你在生气时用这句话攻击另一半的原因主要有两个（划重点）
一个是在你的价值观里，你本身就认为公平很重要，所以付出和回报要对等。
另一个是对方日常的语言，行为和想法都触发了你对TA「自私」的评价。
结合这两点你才会在生气时将「对方是个自私的人」脱口而出。
所以回看小动画中的5句话，每句话都影射出了对感情和另一半的看法。
你竟然跟我吵架？你是不是不想好了！
影射的是——你认为吵架是一种危险信号，吵架就表示你们的感情已经变差，甚至代表了另一半不像原来一样喜欢你了。
我怎么想的你都不知道，你就是不够爱我！
影射的是——你认为另一半必须一直非常了解你，而且爱的程度等于另一半对你的了解程度。
当初认识你的时候你不这样！你变了！
影射的是——你认为你们相恋时的那个TA是你最欣赏的，后来对方的变化威胁到了你们的感情。
你们女人就是矫情，或者，你们男人就是固执！
影射的是——你认为社会评价里男人或女人身上的缺点，另一半身上一定也有。
我累了！没想到跟你处了这么久还因为这点事没完没了！
影射的是——你认为随着相处时间变长，另一半必须越来越了解你，由于不了解所引发的矛盾会让你失望。
解析完后，我们来看看这些想法对感情的危害到底有多大。
这些想法把爱情怎么了？
先高度总结一下这5句话影射的想法：
- 吵架就是感情变差的信号。
- 对方得一直了解自己才是爱自己。
- 另一半变化了就是对我的爱也变了。
- 社会公认的性别缺点另一半身上肯定也有。
- 处对象时间越长对方应该越了解我，不了解就是对感情不上心。
这5个想法有一个共同的特点，就是将爱情「理想化」了。
爱情理想化是指：另一半是不会改变和不能改变的，我们的爱就应该维持一开始美好的样子，或者一直符合自己心中对爱情期许的样子。
这种想法往往在意识层面之下，也就是说我们在无意识状态下因为这些想法就会产生相应的结论，给感情和自己造成烦恼。
而理想化对感情最大的「杀伤力」有三点：
01 / 它让我们失去解决问题的动力，只纠结于眼前的气愤，不去接受和磨合矛盾，甚至由于「人是不会变的」这个想法把性别差异背后的社会标签贴在另一半的身上，不接受每个人都是在不断变化的事实。
02 / 它让我们缺少了对另一半的耐心，发现对方不符合自己理想化的想法之后，越是不安和不满越是对另一半的表现感到不耐烦。
03 / 它让我们对这段感情沮丧，甚至是逃避，直到最后给对方贴上「不合适」的标签，只能自己默默流泪唱着：我们都没错，只是不适合。
因为这三点杀伤力，让本来顺其自然发展的感情莫名的增加了阻碍，结果越用力，爱得越费力，直到耗费掉我们对感情全部的信心。
吵架事小，想法事大
如果把爱情比作一辆车，吵架就像车上的报警系统。
当它亮起红灯发出了提示音，甚至因为故障半路熄火，我们不能只是用理想化的视角去原地抱怨它为什么不像新车一样完好无损，或者到底值不值得花那么多钱买了它。
