简洁计划!六分钟力量训练法

2020-09-08 08:18:58 作者: 简洁计划!六
云才哥

双立臂大赛:完成27个!保持者:张光钦

单臂引体向上记录:正手11个!保持者:北纬二三
单臂单腿俯卧撑:20个!保持者:罗毅
单臂并腿靠墙倒立:96秒!保持者:烟雨江南

单臂悬吊:140秒!保持者:云才哥

自由倒立撑:15个!保持者:凌之轩

单臂触杠举腿:20个!保持者:大龙

前水平保持:30秒!保持者:凌之轩

L式引体向上大赛:24个!保持者:大龙

钻石俯卧撑大赛:72个!保持者:傲血苍狼

后水平大赛:41秒!保持者:烟雨江南

单杠三连击大赛:最快43秒!保持者:小许

肘水平大赛:100秒!保持者:小覃

最快完成100标准引体向上:5分48秒!保持者:峰


拒绝浮夸,实事求是!



好了,我们健身吧!


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